Hipnoterapi adalah metode yang aman dan efektif untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Meskipun demikian, penting untuk memilih praktisi yang terlatih dan berpengalaman agar mendapatkan manfaat maksimal.Teknik ini dapat membantu klien memahami hubungan antara pengalaman masa lalu dan kondisi mental saat ini.Namun, hipnoterapi tidak sesede